anomaria Pomogła: 2 razy Dołączyła: 13 Lip 2006 Posty: 19
Wysłany: Wto 05 Sie, 2008 08:20
Co do twojej wagi to nie przychodzi mi do głowy żaden nowy sposób który mogę ci poradzić (większość została omówiona) Wydaje mi się jednak że przechodzenie na jakąkolwiek dietę w twoim wieku jest trochę niedorzeczne Jak dla mnie wystarczy ci częste uprawianie sportu codzienne ćwiczenia i odstawienie słodyczy (jeśli naprawdę pochłaniasz je w ogromnych ilościach to rezygnacja z nich najlepiej ci zrobi)
Nie mam nic przeciwko,,zdrowej żywności’’, ale nie katujmy go nią w tak młodym wieku.
Zakładam że każdy lubi jakieś owoce a zwłaszcza w lecie nie trudno o nie w sklepach więc dodaj to co lubisz do swego jadłospisu i będzie smacznie i zdrowo
Co do piegów to też miałam z tym kiedyś problem więc poradzę ci z doświadczenia
W pełni lata już raczej nic nie da się zrobić. Trzeba zabrać się do roboty wiosną, kiedy słońce zaczyna mocniej grzać i już wtedy, (kiedy nie masz jeszcze żadnych piegów) codziennie smarować twarz kremem z filtrem (50 jest chyba najpewniejszym rozwiązaniem)
Trzeba jednak pamiętać o tym CODZIENNIE. Jeśli raz się posmarujesz a raz nie to nic ci to nie da. Jeśli teraz zaczniesz używać takich kremów jest prawdopodobne, że piegi znikną ci szybciej na zimę
pozdrawiam i powodzenia
_________________ "Usłyszałam szmer fali obmywającej piasek na brzegu plaży,potem jednak okazało się ,że to jakiś człowiek tyłem do nas mył schody szczotką koloru czekolady"
Ile taki krem z filtrem 50 kosztuje mozna kupic w aptece?
anomaria Pomogła: 2 razy Dołączyła: 13 Lip 2006 Posty: 19
Wysłany: Sro 06 Sie, 2008 10:43
Takie kremy napewno można kupić w aptece ale są dosyć drogie (dużo zależy od firmy)
Ja kupiłam ostatnio jeden za 42 zł Trzeba pochodzić trochę i popytać o ceny to może znajdzie się i tańszy
_________________ "Usłyszałam szmer fali obmywającej piasek na brzegu plaży,potem jednak okazało się ,że to jakiś człowiek tyłem do nas mył schody szczotką koloru czekolady"
Sorry ze sie wtrące... mam 13 lat 70 kg i 166-7 cm wzrostu
Nie dam rady zjeśc tylko 2 kromek chleba( nawet 3) na kolacje by sie najeść...czy sałatkę i jogurt... Nie wyżyję na wodzie i wasie przed szkołą i po szkole. Muszę myslec ,uczyc się, zakuwac i iegac na dod zajęcia. Co moge zrobic?
_________________ "Nie jestem ciałem, w którym mieszka dusza. Jestem duszą, która ma widzialną część zwaną ciałem" <><><><><><><><><><><>
www.zwykle-zycie-pewnej-nastolatki.bloog.pl
Pomogła: 55 razy Dołączyła: 18 Mar 2005 Posty: 5646
Wysłany: Pią 26 Gru, 2008 19:57
Lena, od czegoś trzeba zacząć, bo twoja waga naprawdę nie jest prawidłowa. Ja, żeby coś zrzucić kupiłam sobie rowerek stacjonarny, do tego duo wody mineralnej, dla oczyszczenia i owoce, warzywa.. tak się wydaje, ale niskokaloryczne potrawy nie zawsze są niesmaczne. Jedz dużo błonnika, wyjdź pobiegać, a zamiast 3 kromek chleba zjedz troszkę pełnoziarnistego a na drugie śniadanie pieczywo chrupkie/jabłka.. Sama mam problemy ze zdrowiem, z powodu dużej ilości tłuszczu (wyszły czipsy do piwka i frytki na szybko..), mimo, że ważę 55 kg i jedyne co, to powinnam może z 2-3 kg zrzucić.. przy takiej wadze możesz mieć dużo tłuszczu, a co za tym idzie gorsze trawienie, słabe przyswajanie składników odżywczych oraz zagrożenie wieloma chorobami.
Chippy -Usunięty- Gość
Wysłany: Pią 26 Gru, 2008 20:53
Ja jestem trochę nieproporcjonalny co do swojego wieku(11lat,65kg i 173cm wzrostu), ale w niczym mi nie przeszkadza to, a nawet ulepsza mi warunki
Pomogła: 39 razy Dołączyła: 25 Wrz 2003 Posty: 2010
Wysłany: Sob 27 Gru, 2008 19:18
Mięśnie też swoje ważą. Nie można opierać się wyłącznie na wadzę, ale też na procencie jaki zajmuje tłuszcz, co można na oko zobaczyć, czy ktoś ma duży brzuch.
Pomogła: 55 razy Dołączyła: 18 Mar 2005 Posty: 5646
Wysłany: Sob 27 Gru, 2008 22:11
Akacja12 napisał/a:
zajmuje tłuszcz, co można na oko zobaczyć, czy ktoś ma duży brzuch
Nie do końca.. Ja ważę, wg bmi prawidłowo, wiadomo, nie można tego przekładać na prawdę, ale póki mieszczę się w xs chyba jest dobrze, a mimo to mam poziom tłuszczu jak przy otyłości. Najpierw dochodzi do zatłuszczenia organów wewnętrznych .. jelita itd, co nie musi być widoczne. Czyli, jeśli osoba ma dobrą przemianę materii a żre tylko czipsy i frytki może być szczupła (do czasu) i nie widać tego na zewnątrz. Dziewczyna, która mnie badała była w szoku
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach