Dzieci OnLine

[sami10]

cześć mam do Was pytanie i zależy mi na szybkiej odpowiedzi : Czy umiecie zrobić szpagat?
jeżeli tak to : jakie są najlepsze sposoby rozciągania bo chciałabym się rozciągnąć bo jak zrobie szpagat pionowy to brakuje mi do ziemi ok.15cm ile mi to zajumie i robie to
w domu
z góry dziękuję za odpowiedź

[panienka_wierzba]

piszę bo obiecałam w PW. niestety nie ptorafię zrobić szpagatu, ale jak byłam młodsza potrafiłąm, bo za mlodu gdy chodizłąm do przedszkola chodziłam na balet (tak tak mała Wierzba baletnica -________-) ćwiczeń też neistety nie znam.
pozdrawiam =)

[Malvina]

Ja ledwo co umiem...Najważniejsze cwiczenia to rociągające...-głową do kolan itp;]].

[Kinga]

Cze

Robię szpaga i sznurek i mam dla Ciebie pare rad

Najważniejsze to często się rozciągać
Najlepiej zawsze rano ... możesz postawić jedną nogę na biurku i tak jakby ... schylać się do niej ... przyciąganie nogi do pupy do brzucha .... pozatym skłony do nóg w siadzie rozkrocznym ... czy jak to sie zwie

Aha jak już będziesz umiała szpagat czy sznurek ... nadal pamietaj o rozciaganiu bo jeśli nie bedziesz się rozciagać po pewnym czasie poprostu bedziesz musiała zaczynac od zera

Nie ćwicz w jeansach bo ograniczaja swobodę ruchów

[Naomi]

Ja nie umiem szpagatu i nie jest mi to potrzebne.
Jeszcze sobie coś rozerwę...
Podziwiam ludzi którzy umieją robić szpagat.
Ja jakoś nie mam do tego cierpliwości i werwy
Wierzba była baletnicą... Jej...

[panienka_wierzba]

chciałabym znów umiec szpagat =P chyba zastosuję się do rad Kingi =)
no kurde moja wina że jak miałam 4 latka chodziłam na balet =P no teraz juz nei chdoze i to sie liczy

[sami10]

a czy to prawda że jak zrobi się szpagat na siłę to nie można przez tydzień usiąść?

[Pulkownik Nikt]

Nigdy nie rozciagaj sie na sile. Mozesz sobie cos przez to naderwac i mozesz nie moc WSTAC przez wiecej niz tydzien ;P
Ja szpagatu niestety nie umiem zrobic ale moze niedlugo zaczne sie gimnastykowc bo dawno tego nie robilem ;P. Jedyne co umiem to zalozyc nogi obie za glowe oraz glowe miedzy nogi wsadzic ) Ewentualnie zlozyc sie w pol ;P

[Malvina]

[Pulkownik Nikt]

Nie radzisz? Ale ja to robie bez bolu i calkowicie naturalnie Poprostu jestem tak zbudowany

[sami10]

ja też a co do tego szpagatu to 1. dnia mocno się rozciągałam a drugiego dzia jedwo mogłam chodzić

[Malvina]

[Kinga]

Cze
Sami nie przejmuj się to zapewne zakwasy następnym razem nie rozciagaj sie na siłę
A co do nóg na karku to ja też tak robię

[Malvina]

[Kinga]

Cze
A czemu niebezpieczne ? że nie zdejmę >? czy inaczej ?
Najwyżej zawoałam "Malvinka help me!" a malwinka przez kabelek z forum przyjdzie :p
nie no żartuję
Ale dlaczego niebezpieczne ?