cześć mam do Was pytanie i zależy mi na szybkiej odpowiedzi : Czy umiecie zrobić szpagat?
jeżeli tak to : jakie są najlepsze sposoby rozciągania bo chciałabym się rozciągnąć bo jak zrobie szpagat pionowy to brakuje mi do ziemi ok.15cm ile mi to zajumie i robie to
w domu
z góry dziękuję za odpowiedź
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 06 Cze 2003 Posty: 2867
Wysłany: Pon 25 Paź, 2004 18:25
piszę bo obiecałam w PW. niestety nie ptorafię zrobić szpagatu, ale jak byłam młodsza potrafiłąm, bo za mlodu gdy chodizłąm do przedszkola chodziłam na balet (tak tak mała Wierzba baletnica -________-) ćwiczeń też neistety nie znam.
pozdrawiam =)
_________________ a życie pozostawie bez komentarza..
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 14 Wrz 2002 Posty: 2694
Wysłany: Pon 25 Paź, 2004 21:24
Cze
Robię szpaga i sznurek i mam dla Ciebie pare rad
Najważniejsze to często się rozciągać
Najlepiej zawsze rano ... możesz postawić jedną nogę na biurku i tak jakby ... schylać się do niej ... przyciąganie nogi do pupy do brzucha .... pozatym skłony do nóg w siadzie rozkrocznym ... czy jak to sie zwie
Aha jak już będziesz umiała szpagat czy sznurek ... nadal pamietaj o rozciaganiu bo jeśli nie bedziesz się rozciagać po pewnym czasie poprostu bedziesz musiała zaczynac od zera
Nie ćwicz w jeansach bo ograniczaja swobodę ruchów
Ja nie umiem szpagatu i nie jest mi to potrzebne.
Jeszcze sobie coś rozerwę...
Podziwiam ludzi którzy umieją robić szpagat.
Ja jakoś nie mam do tego cierpliwości i werwy
Wierzba była baletnicą... Jej...
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 06 Cze 2003 Posty: 2867
Wysłany: Wto 26 Paź, 2004 16:04
chciałabym znów umiec szpagat =P chyba zastosuję się do rad Kingi =)
no kurde moja wina że jak miałam 4 latka chodziłam na balet =P no teraz juz nei chdoze i to sie liczy
_________________ a życie pozostawie bez komentarza..
Nigdy nie rozciagaj sie na sile. Mozesz sobie cos przez to naderwac i mozesz nie moc WSTAC przez wiecej niz tydzien ;P
Ja szpagatu niestety nie umiem zrobic ale moze niedlugo zaczne sie gimnastykowc bo dawno tego nie robilem ;P. Jedyne co umiem to zalozyc nogi obie za glowe oraz glowe miedzy nogi wsadzic ) Ewentualnie zlozyc sie w pol ;P
_________________ "Chlop co tabaki nie zazywa baba sie nazywa"
"Kto sie wczesnie z lozka zbiera ten wczesnie umiera" - Rincewind
Nie radzisz? Ale ja to robie bez bolu i calkowicie naturalnie Poprostu jestem tak zbudowany
No wiesz...ludzie którzy są dobrze wygminastykowani robią to bez bolu...naturalnie?;D
Może Cię nic nie boli, ale ja nadal jestem zdania ze to niebespieczne;p
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 14 Wrz 2002 Posty: 2694
Wysłany: Pią 29 Paź, 2004 14:27
Cze
A czemu niebezpieczne ? że nie zdejmę >? czy inaczej ?
Najwyżej zawoałam "Malvinka help me!" a malwinka przez kabelek z forum przyjdzie :p
nie no żartuję
Ale dlaczego niebezpieczne ?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach