Dzieci OnLine :: Temat: Rosciaganie??

Dzieci OnLine

Sport - Rosciaganie??

AloneMoon - Nie 13 Lut, 2005 14:22
Temat postu: Rosciaganie??

No ,wiec...
Rok czy dwa lata temu czwiczylam Karate.Bardzo dobrze sie rosciagalam i juz prawie umialam Szpagat.Ale przestalam chodzic bo zlamalam reke i nie mialam czasu.Dlugo wogole nie czwiczylam .Ale teraz znow chcialabym umiec szpagat i byc wogole rosciagnieta! Ale moje miesnie sa teraz jakie byly na paczatku Treningu Karate.
A czwiczenia juz zapomnialam -___-""
Moze zna ktos pare czwiczen na rosciaganie ?
Question

Anonymous - Nie 13 Lut, 2005 16:21
Temat postu:

Rościąganie...hmm.... Na pewno mostki gimnastyczne i ,,nakrywki'' a jeśli na nogi to skłony do nóg oraz... jak by to nazwać... O takie cuś

O
_/\
\ \

To takie cus jak robili w Dragon Ball biggrin

ajeczka11 - Sro 02 Mar, 2005 11:40
Temat postu:

Więc tak na pewno zapytaj pani od wf, lub pana

Możesz:
usiąśc i rozłożyć nogi tak aby tworzyły literkę V i rękę dociągac do stopy jednej i drugiej.
Stanąć w rozkroku i prubować dotykać stup i próbowąć też zrobić koci grzbiet!
Rób tzw. agrafkę
I powoli próbuj robic szpagat.