Dzieci OnLine :: Temat: Bezsenność :(

Dzieci OnLine

INNE PYTANIA - Bezsenność :(

Anonymous - Nie 06 Cze, 2004 21:08
Temat postu: Bezsenność :(

Cześć

Czytając to forum widzę, że wszyscy pomagają innym w ich problemach, więc pomyślałam, że moglibyście pomóc i mi Smile

Od ok. 3 miesięcy ciężko jest mi zasypiać Sad

A gdy nie śpię około 2 godziny to zaczynam płakać i budzę wszystkich. Czytałam w gazecie, że do snu potrzebna jest herbatka z melisą i jakaś muzyka (najlepiej łagodna, spokojna) ale to drugie to wg. upodobań. Piję codziennie ok. godzinę czy pół godziny przed snem takową herbatkę. I często mi nie pomaga Sad

Słucham spokojnej muzyki albo oglądam TV (najczęściej mecze, lub polityków - to mnie megaśnie nudzi Razz

).
Czy znacie jakieś inne sposoby, na "bezsenność" ?

Pulkownik Nikt - Nie 06 Cze, 2004 23:17
Temat postu:

Poloz sie wygodnie nakryj sie.
Rozluznij sie. Nie mysl o niczym ani nawte o tym by usnac.
Uspiasz blyskawicznie Smile

( przynajmniej ja ;P)
Drugi sposob:
Wlaczasz sobie muzyke byle jaka jaka lubisz ja najczesciej jakis heavy metal bo to lubie:)
wsluchujesz sie w muzyke i koncentrujesz na niej naprawde przyjemne Smile

Tez usypiasz Razz

Albo sie umyj w wannie w gorocej wodzie jak wyjdziesz bedziesz czula sie zmeczona ja zawsze sie tak czuje i latwo usypiam Smile

A jak zadna z tych metod nie pomoze to poprsotu lez sobie i mysl o czyms moze i nie usniesz ale bedziesz chociaz odrobinke wypoczeta.
Dobrym spsobem choc dyrastycznym jest niespac cala noc i wytrzymac do pory w ktorej chcesz usypiac i pojsc spac. Ja zwykle tak nastawiam sie Smile

A nie mozesz pewnie spac dlatego ze masz co robic za duzo myslisz.
Ja nie moge usnac poki nie rozwiaze roznych drobnych spraw.
Mam nadzieje ze pomoglem:)

ToJa - Pon 07 Cze, 2004 16:20
Temat postu: Bezsenność, stress, klasówki!

Proponuję L.72 (Producent: Lehning Laboratoires). Sprawdzony i nieszkodliwy.
Poza tym co pisze niżej polecany jest przed klasówkami, egzaminami, itp jeśli ktoś się bardzo tym denerwuje. No i chyba najważniejsze, że uspokaja, ale nie otępia. W szkole jest człowiek spokojny, ale jasno myśli...
To homeopatyczny lek. Naprawdę bardzo Wam go polecam.

Wskazania:
Stres. Nadwrażliwość emocjonalna, bezsenność, nadpobudliwość, stany lękowe i depresyjne, depresja jesienno-zimowa. Wyczerpanie nerwowe, bóle głowy.

Działanie:
Tonizujące i wzmacniające O.U.N., trankwilizujące oraz antydepresyjne.
Uzyskanie trwałej poprawy, możliwe przy stosowaniu tego leku nie powoduje żadnych skutków ubocznych czy toksycznych obserwowanych przy stosowaniu porównywalnych leków farmakologicznych. Tolerancja leku jest zdecydowanie wyższa, niż analogicznych leków farmakologicznych. Stosowanie tego leku nie pociąga za sobą uzależnienia, nie wywołuje interakcji z innymi lekami, nie wzmaga skutków spożycia alkoholu, może być stosowany u dzieci.

Zalety L.72:
· stosowanie nie pociąga za sobą uzależnienia,
· nie wywołuje interakcji z innymi lekami,
· nie wzmaga skutków spożycia alkoholu,
· może być stosowany w każdym wieku, także u dzieci.

Dawkowanie:
Jeżeli lekarz nie zaleci inaczej : 3 - 5 x dziennie 20 kropli na wodę.
Przy bezsenności jednorazowa dawka 30 kropli na wodę 1 godz. przed snem.
Dzieci poniżej 10 roku życia: podawać tyle kropli na wodę, ile dziecko ma lat.

Anonymous - Pon 07 Cze, 2004 21:58
Temat postu:

O, dzięki

Trzeba wypróbować Very Happy

spontan - Wto 08 Cze, 2004 18:33
Temat postu: Re: Bezsenność :(

Gabrielen napisał/a:

Cześć

Czytając to forum widzę, że wszyscy pomagają innym w ich problemach, więc pomyślałam, że moglibyście pomóc i mi Smile

Od ok. 3 miesięcy ciężko jest mi zasypiać Sad

Słucham spokojnej muzyki albo oglądam TV (najczęściej mecze, lub polityków - to mnie megaśnie nudzi Razz

).
Czy znacie jakieś inne sposoby, na "bezsenność" ?

he bezsennosc w seatle:) kup sobie tablety nasenne po niech nie ma bata zeby nei usnąć Smile

Anonymous - Pią 11 Cze, 2004 17:30
Temat postu: Re: Bezsenność :(

Tak się składa że też kiedyś cierpiałam na bezsenność i może to głupio zabrzmi ale powinnaś pić herbatkę z mięty pieprzowej, jeść dziką sałatę, figi, i jeszcze gałkę muszkatołową! Mówię ci spróbuj mi to pomogło!

Nikita - Pią 11 Cze, 2004 19:07
Temat postu:

Witaj Gabrielen!
Miałam taki sam problem jak ty...trwało to u mnie rok! Nic mi nie pomagało...a spowodowane było to u mnie stresem...Nie chciałam pić tych różnych herbatek, bo po nich nie mogłam zasnąć z powodu , że co chwle chciało mi się do WC. Rolling Eyes

I gdy nie mogłam zasypiać zaczynałam beczeć , dlatego ze ubzdurałam sobie , że na następny dzień będę nie wyspana , nie napisze klasówki dobrze itp.
Ale po pewnym czasie mi przeszło....bo... zawsze przed spaniem ( wiosna , lato) tak wieczorami chodziłam z moim psem na spacery , a moj pies jest taki , że jak z nim pojde na choćby półgodzinny spacer wokół dzielnicy to wracam po nim Laughing

tak zmęczona , że od razu chce mi się spać...heh....

Nacia - Sob 12 Cze, 2004 11:30
Temat postu: odp

Ja musze mieć zgaszone światło by zasnąć i spokuj.
Mysle sobie oczyms fajnym (marzenaia)potem momentalnie zasypiam .

goniex - Wto 15 Cze, 2004 12:31
Temat postu:

Uważam że na zasnięcie najlepiej jest jakieś 30 min przed snem wypic szklanke gorącego mleka...albo tkz. bawarki...(czy jakoś tak) poprostu herbaty z mlekiem:)
mnie pomogło Wink

spontan - Wto 15 Cze, 2004 17:54
Temat postu:

tobie pomogło ale inym nie pomoze. bawarka jest dobra ale dla dzieci. jesli chodzi o konkretne zasypianie to najlepsze sa tablety nasenne.

Anonymous - Wto 15 Cze, 2004 19:06
Temat postu:

Nie chcę zażywać tabletek.
Powód ? Uzależnię się od nich, a gdy mi się np. skończą to ubzduram sobie, że bez nich NIE DAM RADY normalnie spać.
I wiem to.
Ja zawsze godzinkę przed snem piję 3 herbaty - z melisą, z rumiankiem + miód + cytryna i zwykłą.
Nie skutkuje.

PS. A psa nie mam - zdechł w zimie Sad