Dzieci OnLine :: Temat: Miesien motylkowy i naramienny

Dzieci OnLine

Sport - Miesien motylkowy i naramienny

swierk84 - Nie 22 Lis, 2009 14:49
Temat postu: Miesien motylkowy i naramienny

Witam,pisze w sprawie miesnia motylkowego i naramiennego.Otoz pytanie brzmi "jak rozwijac te miesnie?"
Wiem ze naramienny mozna rozwijac podnoszac hantelki wyprostowana reka wzdluz tulowia.
P.S.-Nie chce komentarzy typu "jestes za mlody" lub "jestes za slaby" bo bardzo dobrze znam swoje predyspozycje,dzwigam 130kg na ramiona,ale tylko raz to zrobilem zeby nie dostac przepukliny.

[ Dodano: Wto 24 Lis, 2009 19:38 ]
Widze ze bardzo duzo ludzi doradzilo...